马来西亚是众所皆知的美食天堂，你是不是也和小编一样什么都爱吃呢？那你要注意了哦！小编为大家整理了10大马来西亚不健康美食。在享受美食之余，也别让身体不开心，记得要注意这些食物的摄取量哦！吃多了对身体不好。
1.椰浆饭
A post shared by Makan Enak Dimana Hari Ini? (@makanandoang)onJul 31, 2017 at 12:08am PDT
A post shared by Heland Liem (@helandliem)onJul 30, 2017 at 11:13pm PDT
马来西亚人最爱的美食-椰浆饭含脂肪量高达25g！如果只是纯吃椰浆饭还好，大约423卡，但再加上美味可口的油炸食品或咖喱配料的话就不只是如此了，最少也有657卡！那么多？！吃多小心身体负荷不了哦！
2.Cendol
A post shared by Moira (@moiraonthemap)onJul 30, 2017 at 8:05pm PDT
A post shared by Didi (@mrushdie)onJul 30, 2017 at 7:20am PDT
天气炎热，来一碗cendol解暑吧！冰冰凉凉就是爽！别以为吃不饱的食物就没有什么热量哦！平均一碗cendol起码386卡，吃多里面的高浓度的椰糖和椰浆可能还会提高你患上糖尿病的风险！而且别忘了，Cendol内放的那些配料，如：玉米、绿色条粉、红豆、果脯等，商家为了节省成本，大多是选用罐头食品，含防腐剂、香精等，可想而知是相当不健康的哦！
3.印度鸡肉黄姜饭
A post shared by Theo H.o.D – kuliner jktfood (@nyamfoodies)onJul 29, 2017 at 10:16pm PDT
A post shared by Erwan Kerenz (@erwankerenz)onJul 5, 2017 at 12:04am PDT
一碗250g的印度黄姜饭（纯饭）是458卡，再加印度咖喱鸡就不得了了，大约是820卡一碗，而且通常重油重盐，单单吃一碗就大约耗完了一个成年女性每日所需一半的热量了。所以也是相当不健康的哦！
4.马来炒面
A post shared by Fara Ahmad (@nurfarahnaqiah)onJul 30, 2017 at 3:09am PDT
A post shared by littleasiangirl_eats (@littleasiangirl_eats)onJul 30, 2017 at 8:17am PDT
平常我们都喜欢在mamak档吃的马来炒面，你能想象一盘马来炒面的含盐量竟约1851mg吗？这相等于是成年人每日的需要量（2000mg）了！而且每盘马来炒面最少有20g的油。所以，无论是要减肥的美眉还是三高人士，能不吃就别吃了哦！
5.泡面
A post shared by ❤ nur aaira syazeera ❤ (@iamayrasyazeera)onJul 24, 2017 at 3:31am PDT
A post shared by syafiq azmi (@abey_miey)onJul 13, 2017 at 8:43am PDT
每晚肚子饿就会想要煮一碗泡面来吃？或是到mamak档吃maggie sup？你知道吗，一碗泡面的热量大约是470克，相等于是两碗白饭，你的宵夜也未免太Heavy 了吧？不仅如此，你要知道，泡面是纯热量食品，完全没有任何的营养价值，盐分过高不在话下，里面还含损肝的防腐剂和香精，真是太可怕了！
6. 咖喱面
A post shared by K E L V I N (@cheekelvin)onJul 30, 2017 at 6:50am PDT
A post shared by Saofi Zaharin (@mrsaofi)onJul 30, 2017 at 3:18am PDT
浓郁的咖喱汤实际上内含大量椰浆和饱和脂肪（最少1.8g)。吃次下去就为你带来了高熱量和高脂肪！一碗看似没杀伤力的咖喱面，其实里面的含钠量高达1588mg，对患有心脏疾病和高血压患者非常不利啊！
7.烤肉
A post shared by Seoulouba Asia (@seoulouba_asia)onJul 30, 2017 at 8:31pm PDT
A post shared by Sesame Tour (@sesametour)onJul 25, 2017 at 6:57am PDT
虽说烤肉是韩国和泰国美食，但是近年来大吹韩风，烤肉连锁店四起，早就成为马来西亚美食之一了。爱吃烤肉的你一定要知道！烧烤类的食品含有大量的三本死丙烯，是三大致癌物质的榜首，非常吓人！而且，1只烤鸡腿就含有60支烟的毒性，所以一餐饭下来已经吸了超过上百支烟了！
8.炒粿条
A post shared by Leonard Kho (@leonard_kho98)onJul 21, 2017 at 9:22am PDT
A post shared by 叨咕噜噜叨 (@baoyuan11)onJun 11, 2017 at 11:34pm PDT
槟城美食炒粿条，那么好吃竟然也上榜？！每一碗炒出来的诱人香气，幕后推手竟是高先生：高油量、高味精和高甜酱！还有，每一碗炒粿条有744卡、脂肪含量最少高达38g，而且其中70%是饱和脂肪和胆固醇。一碗普通的炒粿条的含钠量竟然高达1459mg！
9.沙爹
A post shared by pip (@pippi_theflower)onJul 31, 2017 at 1:22am PDT
A post shared by @ja.lensonJul 31, 2017 at 1:15am PDT
马来西亚“烤肉”也上榜？！5串沙爹再加5g的沙爹酱，至少185卡。诶？怎么感觉上卡路里不太高，多吃几串无所谓吧？不过，请各位想想，当你们吃沙爹的时候真的只是单单吃5串而已，还是会和其他主食一起吃呢？而且沙爹也是烧烤美食，菜量又少，所以常吃还真的会对我们的身体造成不良负担。
10.汉堡包
A post shared by Niki Devlin ?? (@macrodad)onJul 30, 2017 at 12:12pm PDT
A post shared by Cody Hong (@codyhongcheeyong)onAug 21, 2016 at 8:34am PDT
超爱吃汉堡包的你可要注意咯！无论是快餐、西餐或是街边小吃的汉堡包的热量可高达1520大卡，大约相等于一名中年少女一天所需的全部热量，而且还拥有大量脂肪。想要减肥的你更加不能吃哦！不然就功亏一篑了！不仅如此，汉堡包被列入世界卫生组织（WHO）全球十大垃圾食品中的榜首！而且吃汉堡怎么能少的了薯条和汽水的搭配？！你知道吗？每条薯条有220卡路里！每吃掉一餐就得运动很久才能完全消耗了！
人生短短几十年，何不大口大口的吃呢？但是，万一没有了健康怎么能继续享受生活呢？没事还是可以吃，不过也要学会控制哦！别超出了身体的负担！
