无论是大人或小孩，日常生活中总是有许多大大小小的知识或事物需要记得，但是有时非常的力不从心，但其实或许是你我的方法用错了呢？！今天小编就为你整理了以下你必知的5大高效记忆法，无论你就读初中、高中、大学甚至到职场人员都适用的哦！爸爸妈妈也可以利用以下方法帮助孩子，提升记忆能力哦！
1.录音记忆法
这个方法主要是激发了潜意识记忆，不仅运用了视觉，同时也刺激并加强了听觉感官。
方法：
1.先整理你所需要记下的内容
2.再一边朗读内容一边录音，
3.之后可在走路、运动、坐车等闲暇时，反复听即可。
切记，一段录音应该保持话题一致，内容不宜过多。可以找一个安静一些的地方录音，声量适中，重点内容可以加重语气。
2.思维导图法
我们平时记忆知识点是微观层且不成体系的，更是分散成一个个知识点。思维导图可以从一个宏观的角度帮我们梳理知识之间的逻辑和关系，在帮助我们把知识点连成线。
方法：
1.整先整理你所需要记下的内容，例如：某课章的第三页等。
2.预先多看几遍，尽量记下内容
3.合上书，拿出一张白纸写下这一章的大致框架和关键词。如果说这一步进行不下去，那就说明记忆还不够深刻。此时可以边看书边做思维导图。
4.之后尽量只看思维导图，逐渐回忆起全部知识点。
3.艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯记忆法是指遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习的学习方法。记忆遗忘的速度是由快到慢的。总共有8个记忆周期：5分钟、30分钟、12小时、7天、2天、4天、7天、15天。前三个记忆周期（5分钟、30分钟、12小时）属于短期记忆。而我们只需要把握后面5个时间点（7天、2天、4天、7天、15天）作为复习周期，这样可以减少重复记忆的时间。
4.联想记忆法
联想记忆法就是调用自己的知识库，把新知识和已有的知识进行链接。值得注意的是，记忆的画面越清晰越浮夸越好。因为那样才会引起大脑的注意。
联想记忆法分为3种：
1.类比联想：比方说在背诵植物细胞的结构时，也可以联想成动物细胞的结构；把细菌思考成动物或卡通人物等，再把结构联想成一个故事或动作等。
2.区别联想：比方光合作用和呼吸作用之间的差别，各自的条件，运作过程等的区别，寻找不同来加强记忆。
3.分类联想：如采用英语单词来作为例子，看到disadvantage的单词，就应该回忆起demerit、drawback、shortcoming等相近意思的单词。此分类法也适用于其他科目哦～
5.交替记忆法
所谓交替记忆就是将不同学科交替学习和背诵。因为长时间学习一门学科，对于大脑的刺激也会减弱，变得疲惫，思考也会相对迟钝。
方法：
1.学习要有间隔。大脑进行了长时间同一性质内容刺激后，会感到疲惫，所以学习了一段时间，要放松个几分钟。
2.学科交叉学习。不要长时间学习一门学科，因为不同知识在大脑‘兴奋’区域是不同的。
