【尊巴健美操】健身不枯燥 · 用每滴汗水浇灌出苗条身材!

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Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程,将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起。其实尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。一节60分钟的尊巴健身课,将分成节奏强度不同的几个阶段,即使没任何舞蹈基础的人,也可通过Zumba健美操得到放松和乐趣!

 

 

1.Peace Group

被誉为「和平森林」的Peace Group 是一家在结合瑜伽,Zumba及Fiteness等等的“健美中心”,且以身体,心灵及精神上的结合。它们提供的课程非常广泛,当中包括:瑜伽,Fitness、舞蹈及Zumba。各位可随心选择想要接触的课程!想燃烧脂肪又想身体有律动的话,Zumba当然是不二之选啦~ 除此之外,他们偶尔还会举办Workshop,开放给大众参加,所以有兴趣的朋友们,都可以去他们的面子书看看哦!

地址:7-01, Jalan Molek 1/5a, Taman Molek ,Johor Bahru
Sutera及古来均有分行。

营业时间:7:00am-10:00am/1:00pm-10:00pm(一);7:00am-9:00am/1:00pm-10:00pm(二);9:00am-10:00pm(三);7:00am-9:00am/1:00pm-10:00pm(四&五);8:00am-8:00pm(六);8:00am-10:00am(日)

联络号码:016- 746 6002
网站:www.ompeace.com.my

面子书专页:https://bit.ly/2qW21Rv

 

 

2.JC Fitness & Dance Studio


让身体舞动起来!🤘 如果你和小编一样,非常Enjoy音乐与身体结合的律动,那这家JC Fitness & Dance Studio非常适合你。他们时常举办Zumba Party,让Everyone Move起来! 专业的导师会给予学生最正确的运动方式,让你不必在家苦练身材,而且有担心方式会不对!来到这里不仅可与一群运动爱好者,还有老师在旁指导,若是有恒心,相信很快就能拥有好身材!

 

地址:4A-01 Jalan Palma Raja 4 Taman Dato Chellam Ulu Tiram,
Johor Bahru
营业时间:7:00pm-8:00pm/9:15pm-10:15pm(一&二);7:30am-8:30am/7:00pm-10:15pm(三);8:30am-9:30am/7:00pm-10:15pm(四); 7:00pm-8:00pm/8:15pm-10:15pm(五);9:00am-10:00am/8:15pm-10:15pm(六) 星期日休息
联络号码:011 – 5243 2020
面子书专页:https://bit.ly/2HKT7k8

 

 

3.Jezzfit Studio

享受早晨跳Zumba吗?不知你是否和小编有种:早上运动,看起来气色比较好“的感觉。如果你有的话,那真是太好了!Jezzfit Studio 在早上9点开班授Zumba课程,妈妈们可以在早上先Move个Body,这样一整天下来就精神啦!

地址:59-02, Jalan Perjiranan 15/1, Bandar Dato Onn,Johor Bahru
营业时间:8:30am-10:00am/6:30pm-9:45pm (一&二);8:45am-10:30am/6:30pm-10:00pm(三);4:30pm-6:00pm/6:30pm-9:45pm(四);8:30am-10:00am(五);8:30am-12:30pm(六) *星期日休息
面子书专页:https://www.facebook.com/jezzfit/

 

 

4.Midas Academy

坐落于Austin height的Midas Academy提供Kpop Fit ,Yoga、Tabata、Zumba及拉丁舞等课程。正因多元化的课程让各年龄层的朋友们在这上课。「小孩及大人可报名拉丁及芭蕾等课程;妈妈或大人人都可报名健美操课程,如:Tabata,Zumba等等」。此外,他们也有开班授音乐课哦,有兴趣的朋友都可以联系他们!

地址:No. 43 & 43-01, Jalan Austin Heights 8/8, Taman Mount Austin
Johor Bahru
联络号码:016-773 3787
面子书专页:https://bit.ly/2Kb46lp

 

 

5.JFiesta


想要伸展你身体脊椎的朋友们就可以到这家JFiesta 哦~ 这儿除了提供多样化瑜伽课程,也有Zumba健美操哦! 再加上这儿的空间非常宽敞舒适,相信在这上瑜伽课程,绝对能放松身心!

地址:No 78-2,Jalan Molek 2/2, Taman Molek, Johor Bahru
营业时间:5pm – 9pm(星期一至五) ;8.00am – 11.30am(星期六); 7.00am – 8.30am(星期日)
联络号码:016-723 0002
面子书专页:https://www.facebook.com/jfiestafitnessyogastudio/

 

 

6.Just Yoga

于2006年成立的Just Yoga 提供学生瑜伽及Zumba,并且适合于任何一个年龄层;他们瑜伽课程分为初学者班及进阶者班,让大家可根据自己的程度选择适合的班级。此外,这儿除了能学习瑜伽,Zumba也是特别推荐的哦!只需缴一次学费,就可以选择学瑜伽或Zumba,超棒的!
地址:9B Jln Kuning 2, Tmn Pelangi, 80400 Johor Bahru, Johor
营业时间:5:00pm-8:45pm(一);8:30am-9:30am/6:15pm-8:30pm(二);6:30pm-8:30pm(三);8:00am-10:15am/6:30pm-8:30pm(四);5:00pm-7:30pm(五);9:00am-11:30am/4:00pm-5:00pm;9:00am-11:30am/4:00pm-5:00pm(六);9:00am-11:30am(日)
联络号码:07-332 5060
面子书专页:https://www.facebook.com/justyoga2006

 

 

7.E Fitness & Dance


位于Permas Jaya的 E Fitness& Dance除了提供Zumba课程之外,也有一系列的健身课程给想健身的朋友们哦~ 一周七天不同课程,从早到晚,即使是工作人士都不会错过及健身哦~
值得一提的是,目前他们还举办3个月RM195的特别配套!3个月内完全不限次数,不限任何课程。平均一个月只需缴付RM65学费,就可Unlimited 上课,真的是很划算哦。

地址:54-02,jalan permas 10,bandar baru , permas jaya,81750, Johor Bahru
营业时间:9am – 10am(星期一至五); 5.30pm – 9.00pm(星期一至五); 9.00am – 3.30pm(星期六);(星期天休息)
联络号码:012-723 5494
面子书专页:https://www.facebook.com/efitnessandd/

 

 

8.Serene Yoga

Serene Yoga的瑜伽老师拥有10年的瑜伽经验,非常精通于瑜伽的教学,也很用心地教导每一位学生。除了瑜伽之外,他们也提供Zumba健美操。报名过SereneZumba课程的朋友们,都献上有“效健康的瘦身”,“我Zumba启蒙地”等好评!而且也有空中瑜伽哦!

地址:71b JALAN KENANGA 29/7.Indahpura, Kulai
营业时间:6.00pm – 8.30pm(星期一&二); 6.00pm -9.30pm(星期三至五); 9.00am – 3.30pm(星期六); 8.30am – 10.30am(星期日)
联络号码:016-715 5281
面子书:https://bit.ly/2qTN7Mp

 

 

9.J&S Yoga & Dance Art Studio

藏身于Taman Setia Indah的J&S Yoga提供瑜伽及Zumba等课程。在每逢星期日都会举办Zumba&Kpop Party,让各位能趁着早起的周末,运动运动身子,排汗排毒!此外,为了让更多人可妥当地安排好自己的时间,他们提供“选择最能配合你两个小时的时段”来上课哦。想了解更多详情,可联系他们。

地址:82-02, Jln Eco Cascadia 6/2, Tmn Setia Eco Cascadia,Johor Bahru
联络号码:010 – 828 3058
面子书:https://www.facebook.com/Jas6233/

 

 

 

 

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