下午到了,在家总想喝点什么,却又担心其他饮料甜度过高容易发胖~今天贴心的小编就要为你盘点这几款简单已搞定的自制果汁饮品,零厨艺都不是问题!让你新鲜的蔬果和材料现制现榨,制作出属于你自己的健康美味。完成再摆得漂漂亮亮的,直接打卡发IG,心情都会变好哦~
1.草莓多多
食材:草莓 适量、Yakult 1个或两个
喜欢喝草莓的朋友这款绝对适合啦!只需要把草莓和酸乳一起倒入搅拌机即可。值得注意的是,切记勿加水哦~
2.雪梨橙汁
食材:雪梨 1个,冰糖橙 8个。
1.雪梨削皮去核后切成小块,冰糖橙去皮后切成小块,同样要掉果核。
2.把雪梨块和冰糖橙一起放入原汁机里榨成果汁。如果没有原汁机也可以用料理机或者破壁机。
3.胡萝卜苹果汁
食材:苹果 3个,胡萝卜 5个,冰糖 适量,水 适量。
1.苹果去皮去核切成小块,胡萝卜去皮切小块。
2.苹果、胡萝卜和冰糖一起放入能加热的破壁机里,加适量的水打成果汁。如果没有能加热的破壁机可以先把胡萝卜和苹果煮熟,在用普通的果汁机打成果汁。
4.芋泥牛奶
食材:荔浦芋头 半个,牛奶 适量,冰糖 适量。
1.荔浦芋头去皮切成薄片,大火蒸8分钟左右。
2.荔浦芋头用擀面杖擀成芋泥,加适量的牛奶和冰糖混合均匀。
5.番茄蜜汁
食材:番茄 2个 ,蜂蜜 50g
1.番茄去皮,切至小块
2.加入蜂蜜略腌出水份
3.再将其倒入果汁机搅拌即可。
6.香蕉奶
食材:香蕉2个,鲜牛奶 245ml
1、香蕉去皮切小段放榨汁机里,或装入手摇式摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁;
4、杯中无块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
7.牛油果奶
食材:鲜奶 1½杯 (360 毫升),牛油果 1个,冰 ½杯,蜜糖 2汤匙
1、先将牛油果用刀轮回切一圈,用手旋转打开,用勺子去核,将果肉舀出
2、牛奶倒入榨汁机中,放入牛油果肉和砂糖3、再将其倒入果汁机搅拌即可。
8.西瓜柠檬
食材:西瓜200g、柠檬 1/2个、蜂蜜适量、冰块适量
1、西瓜切皮去籽后切成小块
2、柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起放到榨汁机里搅打10-30秒
9.菠菜猕猴桃
食材:菠菜300克、猕猴桃3个、龙舌兰糖浆适
1、把材料洗干净去皮
2、放到榨汁机里搅打10-30秒