一星期早餐减肥Smoothie饮品！让你喝得美味，瘦得健康！

我们都知道早餐对于一天的能量来说实在是太重要了！但是，想要七早八早爬起床弄早餐有那个心也真的没有那个力呀！所以，小编这边就介绍大家可以在前一晚准备好Smoothie的制作材料，这样大家明天一大早不需要早起可是依然还是有个美味又健康的早餐可以享受啦！

1.粉红泡泡

A post shared by DanangSouvenirs (@danangsouvenirs) on Jul 19, 2018 at 8:48pm PDT

粉红色的Smoothies,让人看来就甜甜的。，而且非常梦幻。不但如此，选择的水果都含有丰富的锰和维他命C，对骨骼和心脏都非常有益哦！
材料：半杯起司、半条香蕉、半杯黄梨、半杯草莓

2.夏日么么茶

A post shared by Healthy Smoothies & Blends (@healthyblends) on Mar 18, 2018 at 4:54pm PDT

炎炎夏日，来一杯黄梨Smoothies,清凉又解暑，重点是还可以饱腹！这样就不怕因为肚子饿而吃太多啦！
材料：1/4杯杏仁奶、一条香蕉、两杯黄梨

3.青青草地

 

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A post shared by Healthy Smoothies & Blends (@healthyblends) on Feb 27, 2019 at 10:08am PST

绿绿的，感觉就好像青青草地，非常清爽！因为加了香蕉，所以这款冰沙喝起来会更有饱腹感哦！

材料：1条香蕉，1颗梨或苹果，1杯菠菜汁，1杯柠檬汁，1杯冷冻芒果，1杯冷冻黄梨，半茶匙奇亚籽，2杯椰子水

4.苹果肉桂

A post shared by Sneha (@temptingtreat) on Aug 17, 2018 at 9:00pm PDT

A post shared by AIMANT CLÍNICA (@aimantclinica) on Aug 13, 2018 at 8:49am PDT

谁说Smoothies单调乏味？！把打好的Smoothies上方再配上自己喜欢的配料，就变成开胃又好喝的饮料啦！

材料：5颗生的杏仁，1个红苹果，1条香蕉，3/4杯脱脂希腊酸奶，半杯脱脂牛奶，1/4茶匙肉桂粉

5.肠道撸呀撸

A post shared by Mummy Community (@fabmumng) on Jan 19, 2018 at 11:06pm PST

青苹果对骨骼以及消化系统的帮助非常好。想要瘦小腹，排便便的大小朋友喝这杯准没错！

材料：1杯低脂奶 、半杯奇异果 、半杯青苹果 、半条香蕉

6.抗氧化杂莓

A post shared by Jakarta – Tangerang Foodie (@makancengli) on Aug 13, 2016 at 6:03pm PDT

喜欢吃莓的你一定超爱这杯饮料！这3种莓都具有抗氧化，去水肿和明目的功效哦！简直是瘦身加养身啊！

材料：半杯低脂奶 、1条香蕉、半杯蓝莓 、半杯草莓 、半杯红桑子

7.条条大路通罗马

A post shared by PLANT-BASED RECIPES (@rawjestykitchen) on Aug 28, 2018 at 6:13am PDT

木瓜真的是太好的水果了，爱喝木瓜牛奶的朋友们，相信这杯饮料你也会爱不释手！

材料：半杯黄梨，半杯木瓜，1条香蕉，1/4条青瓜，1杯椰子水，两杯菠菜叶，4个冰块