【不再为一日三餐苦恼】 10道暖心暖胃快手汤食谱 ·越饮越健康!

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经过上几篇的:剩饭做成的简单小料理5分钟搞定面粉料理  及减肥Smoothie饮品 ,你是不是已经开始被训练成小厨神了呢?(偷笑) 今天,小编就来点新的食谱,为各位献上10道暖心暖胃快手汤食谱 😍 只要Follow 食谱的步骤,煮出一碗热腾腾的汤绝不是什么难题啦!

 

 

1.莲藕猪骨汤

食材:猪筒骨一根,莲藕500g,葱花,盐,清水各适量

 

 

2.马蹄黄豆冬瓜汤

 

食材:银杏40g,马蹄10个,黄豆80g,冬瓜500g,猪瘦肉150g,姜适量,盐适量

 

图片&资料涞源:VIFC-JIE@小红书

 

3.清爽黄瓜鸡蛋汤

食材:黄瓜1个,鸡蛋1-2个,大蒜,橄榄油,盐

 

4.芙蓉鲜蔬汤

食材:菠菜1把,鸡蛋2个,胡罗比,香菇,橄榄油

5.番茄冬瓜汤

食材:番茄一个,冬瓜,大蒜,橄榄油,盐,味精

6.双菇蛋花汤

食材:平菇180g,香菇3个,小葱,橄榄油,盐,料酒,生粉,白胡椒

 

7.滋润清甜萝卜汤

食材:白萝卜,姜,盐,味精,麻油

资料&图片来源:猫十六-

 

8.山药玉米肉丸汤

食材:猪肉,山药,玉米,萝卜,葱花

资料&图片涞源:iam肥肥羊@小红书

9.香菇鸡汤

食材:土鸡1只,香菇10朵,红枣6克,枸杞适量,生姜20克,盐适量

10.白萝卜老鸭汤

 

食材:老鸭一只,白萝卜1个,葱白10克,生姜15克,枸杞适量,盐适量,味精少许

图片&资料来源:紫色勿忘我美食@小红书

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