因新冠肺炎病情持续蔓延的关系，我国采取了行动管制令，要求人民减少不必要的外出以阻断传染链、避免第三波疫情爆发。但别紧张，你也完全不需要进行不必要的囤货备粮。政府一再强调粮食供应绝对充足，避免不必要的购买才是明智之举！一起学好这几招，防疫期间也做个精明的消费者吧！
1.计划好一星期的菜单
别盲目的囤货，一起来做个精明的消费者吧！其实只要将未来一个星期的伙食菜单拟定好，其中包括：早餐、午餐、下午茶和晚餐，再核对冰箱所剩的蔬菜粮食，就大约能知道家里到底还缺少什么蔬菜了！这时，再把需要购买的蔬菜干粮都记录为购物清单，参照着买就能避免不必的囤货。政府也一再强调粮食供应绝对充足，大家应适量购买哦！
2.清楚知道家里已备有哪些日常用品·避免二次购买
在出发去添购食物和日常用品前，可先检查家里已有哪些物品。这样便能避免不必要的二次购买，也能节省金钱和缩短购物时间。
3.先烹煮较易熟坏或即将过期的食品
即便减少了外出的次数也不代表不能吃到新鲜的食物哦！将买回来的蔬菜肉类依照食品的保存期限做好分类。先将较易熟坏或即将过期的食品食用哦！
4.重复使用余食材烹煮出全新料理
剩余的食材别丢弃，化身创意打出烹煮出不一样的料理吧！打个比方，剩饭竟然也能衍生出那么多样化的美食。一些保存期较长的食材像是：大葱、蒜、鸡蛋、生姜都可以变换出不一样的料理哦！
5.购买不易过期的食品
行动管制令期间因不能时常外出，大家可尽量选购一些不易过期的食品。除了即食面和罐头食品，咸蛋、腌菜、泡菜、冷冻食品、干货，像是：黑豆、黄豆、紫菜等都可纳入购买清单哦！干货不仅保存期较长，还能变化出多样料理，而且比起罐头食品更健康哦！
6.确保家庭药箱有足够的无处方药
比起囤集一些不必要的日常要用品，大家更应该确保家庭药箱有足够应付日常紧急情况的非处方药。即使无法出门的情况下，还有紧急药品可以短暂应付。基本的家庭药箱该备有感冒药、解热镇痛药、止咳化痰药、止泻药、助消化药等，依照家庭成员的健康情况备药。
